Trainingsplan

• Jedes Mal sagt der Arzt: Sie müssen etwas ändern,…
• Der Trainer ist nur noch am lästern über die Form vergangener Tage,…
• Der Partner ist entsetzt wie man sich gehen lässt,…

          Endlich entscheiden Sie sich etwas zu ändern - aber wie?

Sie pflegen ihr Auto wöchentlich, tanken, füllen regelmäßig Öl nach und bringen es in eine professionelle Werkstatt zur Inspektion. An ihrem Körper, den sie ein Leben lang haben, lassen Sie aber Amateure ran - Warum?

Durch unsere zielgerichtete Planung unterstützen wir Ihre Arbeit, so dass sich Ihre Wünsche erfüllen. Ein genau auf Sie zugeschnittener Trainingsplan mit ausgewogenen oder speziellen Inhalten wird sie vorwärts bringen. Ernährungsberatung führt in Kombination mit einem gezielten Ausbau ihrer Fähigkeiten bezüglich der Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität zu einem raschen Fortschritt. Koordinations- und Core-Training erfüllen weitere Aufgaben auf dem Weg ihre Leistungsfähigkeit zu entwickeln. Steigerungen von bis zu 20% sind so keine Seltenheit.

Diagnostische Verfahren

Sie möchten Ihre Fitness aufbauen und benötigen eine zuverlässige Betreuung. Mit unserer Diagnostik verhelfen wir Ihnen zu mehr Leistung.

• Konstitutionsanalyse
• Körperfettbestimmung
• Sprungkraftmessung
• Ausdauertest
• Laktatanalyse, aerobe/anaerobe Ausdauer

Aus den Ergebnissen unserer Diagnostik leiten wir ihren persönlichen Trainingsplan ab. Egal ob leistungsbezogene Ziele angestrebt sind oder ob die Gesundheit erhaltende oder rehabilitative Aufgaben zu bewältigen sind - WIR helfen ihnen dabei!